Vitamine C

In het kort:

-Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die een positieve invloed op het immuunsysteem en de werking van het zenuwstelsel heeft*.

-Vitamine C heeft een anti-oxidatieve werking en helpt beschermen tegen invloeden van vervuiling en zonlicht*.

-Ons lichaam kan vitamine C niet aanmaken, dit betekent dat we de volledige inname uit onze voeding moeten halen.

-Vitamine C komt o.a. voor in fruit en groente. Vooral in koolsoorten, citrusfruit, kiwi's, bessen en aardbeien.